Muay thai – A arte marcial que mais atrai as famosas
Essa luta é ideal para quem quer emagrecer, queimar calorias e ganhar um corpo sarado. É uma atividade que já começa com muita agitação, pois o aquecimento envolve cordas, saltos e polichinelos. Depois do treino aeróbico começam os chutes, dados com a perna esticada e a ponta do pé. Como o chute é o foco do muay thai é mais fácil de fortalecer as pernas, os glúteos, o tronco e o abdômen. Mas também vale pedir ao treinador para dar foco aos braços de vez em quando, com as cotoveladas e socos para o treino. O esforço físico queima, aproximadamente, 800 calorias e traz benefícios para a concentração e à coordenação motora.Quem faz?
Ana Hickmann: A apresentadora da Rede de televisão Record começou a prática do muay thai há pouco tempo e já está obtendo ótimos resultados com os treinos. O corpão da loira já era de dar inveja antes mesmo dos treinos, agora só melhorou!
Fernanda Souza: A atriz passou por uma fase gordinha, mas resolveu dar a volta por cima e ficar com o corpo sarado. Juntamente com uma dieta balanceada e a malhação, a bela ganhou o corpo que tanto queria. Agora ela faz o muay thai para manter os músculos e a boa forma.
Milena Toscano: A eleita como mulher mais bela do Brasil em 2010 mantém o seu corpo em perfeito estado com os treinos da arte marcial, afinal, para modelar e atuar, Milena gosta de dar o seu maior empenho.
Sabrina Sato: Musa brasileira, Sabrina gosta muito de treinar o muay thai para manter seus músculos bem definidos.
Boxe não é atividade só masculina
Os músculos de todo o corpo são movimentados e favorecidos com a prática do boxe. Essa arte marcial trabalha muito bem a região da barriga, ajudando a mantê-la sequinha e até afinar a cintura! Por fazer com que o abdômen fique contraído o tempo todo, a luta conta com movimentos de rotação que trabalham bem a estética do corpo e melhora a postura. Até a preparação para o boxe já ajuda a perder calorias, pois envolve saltos e cordas. Cada sessão de boxe faz com que cerca de 800 calorias sejam perdidas em uma hora.
Quem faz:
Claudia Leitte: A belíssima cantora de axé aposta nas aulas de boxe para ganhar pique e manter seu corpo escultural sequinho. Não é a toa que a loira já foi mãe, mas nem parece!
Fernanda Paes Leme: A atriz recorre ao boxe para aliviar a carga de estresse e emagrecer. Para manter o corpo na melhor forma, ela combina a boa alimentação junto à arte marcial.
Fonte:garotabeleza